Perełki medycyny chińskiej Akupresura…
Dziś polecam wam;- Akupresurę na ból głowy i problemy z uszami. Akupresura skutecznie zmniejsza częstotliwość bólów głowy oraz intensywność ataków migrenowych. Wiele osób pyta czy samemu można stosować akupresurę, by pozbyć się bólu głowy? Można… Akupresura najczęściej stosuję osobą odczuwające uciążliwe bóle migrenowe , które pojawiają się na skutek stresu, podczas jazdy samochodem, codziennej pracy przy komputerze, czy spania w niewygodnej pozycji.
Przyczyn bólów głowy jest mnóstwo. Nap.pierwotne to;-bóle wywołane stresem, zmęczeniem, przejedzeniem lub głodem, zmianą pogody czy zmianą poziomu hormonów przed zbliżającą się miesiączką. Ale mogą też występować mogą bóle wtórne;- spowodowane przez przeziębienie, ból zęba, uraz głowy, poważne zaburzenia naczyniowe… Dzięki masażowi, całego ciała możesz zapobiec różnym schorzeniom ale również zapobiec bólom głowy,
Akupresurę warto stosować pod kontrolą dobrego refleksologa. Akupresura ma tę zaletę, że można ją zastosować w każdej chwili. Trzeba jedynie wiedzieć, jakie punkty na ciele należy uciskać. ale najważniejsze stosować to pod kierunkiem osoby doświadczonej. Zapraszam was do bezpiecznych ćwiczeń.
Oto wspaniałe ćwiczenie poprawi koncentracje, zmniejsza napięcie , zapobiega bólom
Masaż ucha rzadko stosowany wszystkie części ciała są ważne prosili mnie moi znajomi by coś napisać o uszach jak można sobie pomóc samemu…
Zachęcam by zrobić coś dla siebie w domu, w pracy. Ucho Jest na nim odpowiednio duża liczba punktów akupunktury znanych już ponad 200. Masaż tych punktów zwalcza problemy związane z uchem i zapobiega stanom zapalnym ucha jednym słowem pomaga. spróbuj zrobić to ćw. relaksuje zmniejsza napięcie
Zatykamy uszy dłońmi, natomiast palce: wskazujący, środkowy i serdeczny uderzają 40 razy rytmicznie w tył głowy. Rytm uderzeń powinien być podobny do tempa własnego chodzenia. pamiętaj o oddechu. Po wykonaniu tego ćwiczenia. spuszczamy dłonie lekko wstrząsając . Następnie wkładamy palec wskazujący do ucha. Obracamy trzykrotnie tam i z powrotem, a następnie wyjmujemy. Ćwiczenie to powtarzaj trzykrotnie. Masujemy ucho także chwytając je między kciuk ,a palec wskazujący jak szczypce i uciskamy od góry do dołu, szczególnie wyraźnie naciskamy płatki uszu, które odpowiadają głowie, jest to miejsce regulujące bóle migrenowe głowy. na pewno pomoże Tobie w codzienności spróbuj…pozdrawiam i zapraszam