Każdy z nas Potrzebuje zmiany, głębokiej pracy nad sobą
by zmienić relację z innymi. Warto zacząć
pracować nad swymi emocjami – które są przyczyną wielu chorób i dolegliwości.
W każdym z nas nasuwa się pytanie jak pokonać trudności ?
Kryzysy życiowe z wzniesioną dusza i sercem.
Czy jest możliwość by zapobiec nerwicy, lęku, stanów depresyjnych;
napięcia i dyskomfortu w życiu?
Najlepszym lekarstwem jest wyciszenie , uważność skup się nad tym co robisz teraz . Naucz się kontrolować swoje myśli skieruj swą energie na obecną chwilę. Uważność to układanka Twych emocji , to celowe zwracanie uwagi na to co się dzieje w okół Ciebie i w Tobie. W Twoim wnętrzu w umyśle w Twoim ciele. Bądź świadomy tu i teraz, że tylko bez krytyki i oceny odnajdziesz spokój ducha.
Kiedy nie jesteś uważny tożsamość zostaje podważona przez zewnętrzne i wewnętrzne zdarzenia krytykę i ocenę , zaprzątasz myśli emocjami innych i w Tobie jest poczucie niepokoju , stresu, napięć , konfliktów, winy , uskarżanie się i niepokoju.
Czujesz, że rzeczy pozytywne przestają działać, tak jak dawniej, bo twoje nawyki i nawykowe zachowanie nie dają spodziewanych efektów.
Bądź świadomy tu i teraz, że tylko bez krytyki i oceny odnajdziesz spokój ducha.
Pamiętaj uważność to czuwanie otwarcie się na rzeczywistość na piękno które jest w okół ciebie. Bądź pozytywną wersją Siebie, a poradzisz sobie z obecnymi wezwaniami. I świat zatroszczy się o Ciebie.
Boże użycz mi pogody ducha,
Boże,
użycz mi pogody ducha,
abym godził się z tym,
czego nie mogę zmienić.
Odwagi, abym zmieniał to,
co mogę zmienić.
I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Pozwól mi co dzień
Żyć tylko jednym dniem
i czerpać radość z chwili, która trwa;
i w trudnych doświadczeniach losu ujrzeć
drogę wiodącą do spokoju;
i przyjąć – jak Ty to uczyniłeś
– ten grzeszny świat takim,
Jakim on naprawdę jest,
a nie takim jak ja chciałbym go widzieć;
i ufać, że jeśli posłusznie poddam się Twojej woli,
to wszystko będzie jak należy.
Tak bym w tym życiu osiągnął umiarkowane szczęście,
a w życiu przyszłym, u twego boku, na wieki posiadł
szczęśliwość nieskończoną.