Cisza to doświadczanie siebie i życia w pełni. To technika, umiejętność i stan bycia obecnym i świadomym. Tu i teraz. To poza zmysłowe, bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili. Z ciekawością, bez osądzania i wartościowania. To obserwacja i zauważanie tego, co jest, co się wydarza we mnie i naokoło. Taki stan wyzwala z automatycznych, niekorzystnych schematów reagowania i poczucia przytłoczenia tym, co dzieje się wokół. Warto całkowicie się zatrzymać, choćby na krótką chwilę pomyśl czym jest cisza dla ciebie? Cisza jest językiem wszechświata? postrzeganie poza zmysłowe to szósty zmysł przeczucie intuicja. Poprzez ciszę wszechświat tłumi ego. Cisza, spokój, bezruch, brak zmian. Cisza nie jest samotnością, lecz przestrzenią do zmian. Cisza to Głos to ruch. Ideał ciszy – to cisza próżni. Wszechświat wyłonił się z Ciszy, jest w Niej pogrążony i w Niej się rozpłynie. Ciszę można utożsamić jedynie z absolutnym Pokojem wewnętrznym. Mędrcy powiadają, że kroki Boga można usłyszeć tylko w ciszy, dlatego zalecają praktykowanie koncentracji i medytacji, afirmacji.
Dobrze wyciszony umysł to brak myśli, które są jego podstawą i budulcem, czyli w rzeczywistości brak umysłu. Brak umysłu to z jednej strony bliskość Boga, a z drugiej – brak hałaśliwego świata przejawionego. Takie rozumowanie potwierdza kluczową rolę umysłu. Znacznie łatwiej zgodzimy się, że w umyśle rodzi się niepokój, czyli brak ciszy, hałas, chaos, niepokój, lęk, zamieszanie, które są nieodłącznymi atrybutami przejawionego świata – świata, w którym wszystko jest nietrwałe, a zatem nieprawdziwe. Wikłając się w tak ulotny i nieprawdziwy świat iluzji, wszyscy tracimy nie tylko ciszę, lecz przede wszystkim Ciszę, i spokój wewnętrzny. Stres może być naszym przyjacielem lub wrogiem. redukuj stres, trenuj swoja uważność. Pozamiataj swój świat myśli nie trać energii iluzjom…
W dzisiejszym świecie umiejętność zarządzania stresem jest ważna nie tylko w życiu osobistym, ale również zawodowym. Uważność to zdolność rozpoznawania i radzenia sobie z własnymi emocjami prowadząca do ich umiejętnej kontroli. Praktyki uważności przeprowadzają nas przez warstwy naszego umysłu w celu poznania jego natury, rozwinięcia świadomego kierowania uwagi i kształtowania nowego nastawienia do ludzkiego sposobu doświadczania życia. Nie chcemy popadać z nim w konflikt, nauczyć się nawigować wśród największych burz, zawirowań i kryzysów – pozostawać na powierzchni, zawsze przy sterze czuwaj 😊
Ostatecznie nasze życiowe wybory skłaniają nas do postawienia sobie pytania – jakie życie chcę wieść i w jakim kierunku chcę podążać? Co robię, aby tak się stało? Jedynie zwycięskiej strategii się nie zmienia, więc jeśli dotychczasowa nie jest zadowalająca, spróbuj innej drogi. Zamiatanie świata swego wnętrza.
Zapraszam Cię w podróż ku lepszemu, pełniejszemu życiu, którego staniesz się sprawcą, a nie przypadkowym rozbitkiem, którego fale życia unoszą jak chcą. pamiętaj to ty jesteś przy sterze swego życia to ty kształtujesz piękno w sobie. Stwórz z życia swego arcydzieło.
Nie musimy iść do muzeum sztuki, aby je znaleźć. Potrzebujemy tylko być ciekawi i je zauważyć. Posłuchaj letniej nocy 🌙
Usiądź przy oknie, na balkonie, w ogrodzie, w parku… Przymknij oczy i słuchaj jesiennej nocy. Może słyszysz świerszcze, szum wiatru, szum liści, krople deszczu, ryk jeleni, podpatrywanie i podsłuchiwanie okresu godowego jeleni to niezapomniane przeżycie. I każdy może poczuć ten dreszcz emocji, może słyszysz psa szczekającego w oddali? Może słyszysz głosy ludzi, sąsiadów lub przechodniów. Może słyszysz przejeżdżające auta. Niektóre dźwięki słychać blisko, niektóre nawet pochodzą z Twojego ciała. Jedne dźwięki są w niewielkim oddaleniu, a inne daleko. Niektóre są długotrwałe, a inne pojawiają się i zaraz znikają. Wsłuchaj się w ten dźwiękowy krajobraz wokół Ciebie. Zanurz się w dźwiękach nocy. Bądź świadomy, świadomość, pozwoli nam lepiej radzić sobie z trudnymi momentami, trudnymi emocjami, też wpuszczając w te momenty więcej zrozumienia i czasem zaznasz spokoju. Oddychaj spokojnie i skup się. Jesteśmy tak skonstruowani, że umiemy przeżywać wszystkie emocje i wszystkie one są nam potrzebne. Ważne jest jak z nimi jesteśmy…Dla niektórych osób pułapką staje się wieczne poczucie, „coś jest ze mną nie tak”, „muszę się naprawić. Często Korzystamy z różnych form rozwoju i cały czas widzą w sobie jakieś braki, chcąc usunąć trudne uczucia…Praktyka uważności nie jest drogą do perfekcji, a drogą do pełni. drogą do siebie. Nie wypieraj aspektów osobowości nie pasujących do tożsamości, do której aspirujesz, raczej zaprzyjaźniasz się z nimi.
Trening pokonywania codziennych trudności… pomaga w rozwoju. Siedzę wieczorem ogarnięty moją ciszą, wsłuchując się medytując. Tylko w ciszy świat mówi do nas.
Te proste dźwięki kojącej ciszy, delikatny wiatr szeleszczących liści.
przesuwające się chmury po firmamencie nieba, blask gwiazd, świetlisty księżyc są jakby pierzyną dla świata, który zasypia myśl zasypia czas w przestrzeni a wraz z nim czuwa moja świadomość i
Uważność to zdolność rozpoznawania i radzenia sobie z własnymi emocjami prowadząca do ich umiejętnej kontroli. Praktyki uważności przeprowadzają, nasz umysł do poznania jego natury, rozwinięcia świadomego kierowania uwagi i kształtowania nowego nastawienia do ludzkiego sposobu doświadczania życia. Nie chcemy popadać z nim w konflikt, chcemy nauczyć się nawigować wśród największych burz, zawirowań i kryzysów – pozostawać na powierzchni, a najchętniej przy sterze dobijając do brzegu 😊
Ostatecznie nasze życiowe wybory skłaniają nas do postawienia sobie pytania – jakie życie chcę wieść i w jakim kierunku chcę podążać? Co robię, aby tak się stało? Jedynie zwycięskiej strategii się nie zmienia, więc jeśli dotychczasowa nie jest zadowalająca, spróbuj innej!
==========================================================================================================================================================
Zapraszam Cię w podróż ku lepszemu, pełniejszemu życiu, którego staniesz się sprawcą a nie przypadkowym rozbitkiem, którego fale życia unoszą jak chcą. to ty masz ster swych myśli wybieraj co dla ciebie najlepsze
wszechświat wyłonił się z Ciszy, jest w Niej pogrążony i w Niej się rozpłynie ciszę można utożsamić jedynie z absolutnym Pokojem lub, jak czynią to Wedy, z Ojcem… Dobrze wyciszony umysł to brak myśli, które są jego podstawą i budulcem, czyli w rzeczywistości brak umysłu. Brak umysłu to z jednej strony bliskość Boga, a z drugiej – brak hałaśliwego świata przejawionego. Takie rozumowanie potwierdza kluczową rolę umysłu i jest prostym uzasadnieniem trudno strawnego twierdzenia wielkich nauczycieli, że świat jest wytworem umysłu. Znacznie łatwiej zgodzimy się, że w umyśle rodzi się niepokój, czyli brak ciszy, hałas i zamieszanie, które są nieodłącznymi atrybutami przejawionego świata – świata, w którym wszystko jest nietrwałe, a zatem nieprawdziwe. Wikłając się w tak ulotny i nieprawdziwy świat, wszyscy tracimy nie tylko ciszę, lecz przede wszystkim Ciszę, czyli Stwórcę wszystkiego, który jest bardziej wszechobecny
W dzisiejszym świecie umiejętność zarządzania stresem jest ważna nie tylko w życiu osobistym, ale również zawodowym. Warto nauczyć się obsługę naszych uczuć. I uwierzyć, że Piękno jest wokół nas
Trening pokonywania codziennych trudności nasuwa mi się piosenka Bednarka, może ten tekst wiele podpowie. Siedzę wieczorem ogarnięty moją ciszą,
Oni nie słyszą, a ja tak jak w transie.
Te proste dźwięki mnie kołyszą,
Nade mną chmury wiszą,
Wszystko jest takie łatwe i paradoksalne
Zadowolony niosę radość dzisiaj wszędzie,
Znowu się uśmiecham,
Wiem, że wszystko dobrze będzie.
Zagubiony w tłumie chcąc odnaleźć się w tym pędzie,
Buduję swoje życie na miłości fundamencie
Te chwile są z nami
I nikt nie zabierze ich dopóki my,
Będziemy wciąż tacy sami,
Z radością odkrywać każdy nowy dzień.