Kiedy wstajesz rano nie sięgaj po telefon zaraz po przebudzeniu.
Rozpocznij dzień od zdrowego podejścia do życia. Oto jestem tu i teraz. Jestem wdzięczna, że swoim życiem mogę chwalić imię Pana śpiewając uwielbiając go sercem i duszą. Kiedy poranna jutrzenka zwiastuje nowy dzień. Przywitaj ten nowy dzień medytacją. Spojrzeniem w swoją duszę w głębię. Skup się na oddechu, jeśli masz chwilę wykonaj ćwiczenie na łonie natury. Możesz to zrobić w swojej przestrzeni, gdzie masz sposobność zatrzymać się wyciszyć swe myśli. Warto nawet w domu zatrzymać się. Medytuje od 41lat. Medytacja jest pokarmem mej duszy. Od wielu lat ćwiczę o wschodzie słońca Qi -gong, Tai – chi czasem jest to taniec spontaniczny nad brzegiem morza, śpiew, modlitwy, medytację. Wykorzystuje, różne formy medytacji, oddychanie i ruch w celu zwiększenia energii i umożliwienia ciału samoleczenia. Ma to niezliczone korzyści zdrowotne. Spróbuj naprawdę warto. Ćwiczenia, które wykonujesz co dnia nap. Rower. Biegi. Rolki. Morsowanie. Pilates. Joga. Tai chi. Qi gong. itp- wszystko jest dobre, jeśli masz dobre intencje. Pozwól sobie na to by poczuć piękno w sobie. Twoje wnętrze jest Twoją mocą, studnią pełnią piękna, gotowość i radości, energii miłości. Przywitaj ten nowy dzień tak jakby był świętem. Oddaj się w opiece, Bogu swoim przewodnikom… Czas adwentu to czas przemiany przygotowania swego serca na Boże Narodzenie w Tobie. Powtarzam wielokrotnie w ciągu dnia, że ,,mój świat troszczy się o mnie i wie co dla mnie najlepsze. Jezu Ty się tym zajmij. A pod koniec dnia biorę prysznic obmywam wszystko co nie jest moje, zrzucając brzemię strudzonego dnia dzisiejszego by kolejnego ranka przywitać nowy dzień i wziąć na swoje ramiona wszystko, na co się decyduję świadomie z dobrą intencją. Daję sobie czas by odpocząć odetchnąć i poczuć piękno, którym zostałam obdarowana. Jestem za wszystko wdzięczna. Przyjacielu, nie goń za szczęściem, bo szczęście masz w sobie, nic nie oczekuj a świat Cię zaskoczy. Często powtarzam i to mi pomaga, wszystko idzie tak jak trzeba, świat wie jak o Ciebie i o mnie zadbać. Będzie tak jak patrzymy na zwierciadło. Twój świat wie co dla Ciebie najlepsze z ufnością zaufaj Bogu. ,,Ci co zaufali Panu, odzyskują siły, otrzymują skrzydła jak orły’’
Kiedy jest Ci ciężko i kiedy jest Ci źle pamiętaj Twój świat wie co dla Ciebie najlepsze, a kiedyś Ci dobrze to wiedz o tym, że Twój świat troszczy się o Ciebie każdego dnia. Kiedy zaufasz w pełni pozwól sobie być sobą, a innym być innym. Pozwalam sobie na proces przebudzenia, który jest właściwy, nie śpieszę się, ale przyjmuję wszystkie rzeczy takie jakie są, by kochać, by cieszyć się życiem i dawać świadectwo prawdzie pomagając innym. Co dzień odzyskuję swoją siłę i energię w modlitwie i medytacji. Z każdym dniem, kiedy czuję się zdrowsza, moje ciało wie, jak się uleczyć. Poczuj swój świadomy oddech, Twego ciała. Poczuj, wewnętrzne, piękno w sobie, które jest w Tobie od dziecka. Poczuj, jak Stwórca przytula Cię z czułością. Przytul Swoje wewnętrzne dziecko, całą istotę emocjonalną i duchową. Przytul się by znów tętniły życiem Twoje dni, spokojem ducha i zadowoleniem- byś zyskał ukojenie wyciszenie serca które znajdziesz w medytacji w pięknie w sobie. To powrót do swego wewnętrznego domu Niech Ci Bóg Błogosławi i strzeże obfitości wzrastania w miłości… Namaste Joana