lipiec – czas wakacji i wypoczynku

lipiec – czas wakacji i wypoczynku

lipiec – czas wakacji i wypoczynku

Postanowienie na Lipiec
Warto mieć;-
Wytyczony cel – który jest podstawą wszelkich osiągnięć
najważniejsze są motywacja i konsekwencja.
Działaj świadomie zadbaj o siebie
chcesz mieć zdrowszą cerę – jedz zdrowo, miej wewnętrzny spokój
chcesz mieć lepszą kondycję –  jak najwięcej spędzaj wolnego czasu na świeżym powietrzu
ciesz się z osiągania kolejnych drobnych sukcesów.
Warto Dobrze zaplanować sobie konkretne działania.

Na początek zdrowa dieta – ma szczególnie duże znaczenie w zapobieganiu nowotworom.

Unikaj tłuszczów, cukru czy soli, natomiast jedz dużo produktów bogatych w witaminy A, C, E
Jedz owoce i warzywa
Lepsza dieta to nie tylko zapobieganie chorobom, lecz także lepsze samopoczucie na co dzień i silniejszy organizm.
Dodatkiem jest zgrabna sylwetka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.