Przyjacielu pozwól sobie na zdrowa przestrzeń , pozwól sobie na oddech . pozwól sobie na wolność …Pytacie o metodach jak zacząć medytację? Jak przygotować przestrzeń do medytacji ? Jak medytować ? Jakie są pierwsze kroki.? Przygotuj świętą przestrzeń ;-\ Nie potrzebujesz niczego specjalnego, aby stworzyć świętą przestrzeń – każde miejsce, w którym czujesz się komfortowo, bezpiecznie i skupiony, i gdzie nie będziesz ci nic przeszkadzać. ani nic cię nie oderwie twojej uwagi od wyciszenia i skupienia. Idealnie byłoby w domu, ale równie dobrze mogłoby to być miejsce w ogrodzie, w lesie, w ciszy w górach, przy wodospadzie, górskie strumyki, łąka tam gdzie teraz możesz ze mną wyciszyć emocje codzienności. Gdziekolwiek się zdecydujesz, upewnij się, że jest ciepła, wygodna i przyjazna. Zapal trochę kadzidła i świeczki włącz cichą muzykę lub dźwięki natury i ustaw wszystkie kryształy lub kamienie szlachetne, których chciałbyś użyć, kwiaty… Ustawiając, przedmioty powinieneś ustawić swój zamiar: posługując sie intencją tak by osiągnąć harmonie duszy i umysłu. Usiądź na ziemi, używając poduszki, jeśli chcesz. Zamknij oczy i oddychaj. weź wdech zatrzymaj i powolutku bez pospiechu wydychaj powietrze jak najwolniej i jeszcze wolniej… koncentruj się na oddychaniu. Chodzi o to, aby przejąć kontrolę nad swoim ciałem fizycznym, wzmacniając połączenie między umysłem, ciałem i duchem, gdy działają one jako jedno. Tak by serce i twoja dusza i codzienność była lżejszą od ciała. naucz się nie dać sobie zaczepić ignorować to co cie drażni zniknie wszystko z twojego świata i twej przestrzenności. Upewnij się, że kręgosłup jest tak prosty, jak tylko potrafisz. Pozwala to na przepływ energii bez zatorów. Za każdym razem, gdy wydychasz przez nos, wyobraź sobie, że negatywna energia opuszcza twoje ciało i myśli. daj ujście emocjom jeśli cię męczą myśli aby pożegnać tego co nie chcesz musisz to przyjąć i pożegnać Następnie, pozwól tej ciemności podążać za twoim oddechem na wiatr, aby został zabrany. pomachaj na pożegnanie ręka. Skup się na czakrze korzenia i wizualizuj strumień światła, który przedostaje się przez twoje ciało, pochłaniając go od Matki Ziemi. Pozwól, aby cię napełnił, wznosząc się przez swoje całe ciało, czakry podnosząc wibracje. Zagęści swoją aurę przybliż do ciała nie rozrzedzaj jej tylko skup ją w odległości 10 cm od ciała. zrób wizualizacje złota lub srebra , albo anielskiej bieli… Przygotuj energię uzdrawiania Korzyści z tego typu leczenia są liczne. Nie każdy ma do niego dostęp, więc ci, którzy skaczą z okazji, aby oczyścić swoją energię w ten sposób. Ten rodzaj leczenia jest najlepszy do głębokiego oczyszczenia aury, nim negatywna energia zapuści korzenie.Może ci pomóc w: Bóle stawów, mięśni i pleców. Zapalenie, zwłaszcza przysadki mózgowej i gardła. Nierównowaga energetyczna. Wahania nastroju. Depresja. Niepokój. Uzależnienia i złe nawyki. Postęp duchowy. Podnoszenie wibracji. Czyszczenie negatywnej energii. Wyjaśnienie twojego celu. Zwiększenie swojej mocy twórczej. Ten rodzaj uzdrawiania wzmacnia twoją kreatywność i wzmacnia cię do tworzenia za pomocą umysłu, ciała i ducha. spróbuj Oczyścić swoją energię… z emocji, myśli którymi stwarzasz niepokój w swym wnętrzu.Jedną z podstawowych technik medytacji, którą lubię używać, jest medytacja ozdrawiań