Otwórz się podziel się dobrem…

Otwórz się podziel się dobrem…

Przyjacielu wiara w siebie może sprawić że przezwyciężysz próby… żyj życiem w pełni daj czas sobie…Usuń z życia cząstkę nie … niezadowolenie, niechęć, nienawiść, niewiara, nieprzyjaźń, niepowodzenie, nietolerancja niesmak, wszystkie śmieci zapakuj do worka i wyrzuć na śmietnik . ukierunkuj swoje życie, myśli, postępowanie …

Zbadaj o swoje uczucie. spójrz Co jeszcze się za nim kryje: zazdrość, złość, poczucie niższości? Ważne jest, żeby tę niechęć poznać. Przyjmujemy tylko to, co znamy. Przyjrzyj się swoim emocją…

Bądź jednak bardziej w uczuciach niż myślach na ten temat.

Co spowodowało, że czujesz się w ten sposób? Skąd się biorą w nas niewygodne emocje? Sięgnij do przeszłych wydarzeń i przypomnij sobie, kiedy najwcześniej tak się czułaś. Uświadom sobie, że już nie musisz się tak czuć.
Zrozum, że każda negatywna emocja, niechęć wpływa na uruchomienie niekorzystnych reakcji w twoim umyśle i ciele. Jeśli już zdołałaś ją poczuć i znaleźć jej przyczynę z przeszłości, możesz z niej zrezygnować. To ty masz kontrolę, nad emocjami nie odwrotnie.

Pozwól sobie być sobą Przygotuj się do pozbycia się niechęci. Spowolnij swój oddech, rozluźnij mięśnie twarzy, szyi i ramion. Oddychaj głęboko. Przy wydechu zacznij wydawać jakiś dźwięk, obserwując jego wibracje w klatce piersiowej. W ten sposób zwalniasz wewnętrzne napięcie, spowodowane przez tę trudną emocję.

  • Zapytaj siebie: „Kto czuje niechęć?”. Nie musisz odpowiadać konkretnie na to pytanie. Chodzi, żebyś zidentyfikowała swoje najgłębsze wartości, które niechęcią nie są. Ty nie jesteś swoją niechęcią. Zapytaj siebie: „Co chcę czuć?”. Współczucie, miłość, błogość? Poczuj te uczucia w ciele.
  • Rozejrzyj się dookoła. Odkryj piękno wokół siebie na każdym kroku. Zobacz, jak uśmiecha się twoje wewnętrzne dziecko, jakie piękne są kwiaty w doniczkach, jak jasno świeci słońce. Poczuj wdzięczność za to, czego doświadczasz w swoim życiu każdego dnia…
  • Zrób życzliwy gest. Zachowuj się tak, jakby niechęć nigdy nie była twoim udziałem. Mów wszystkiemu tak, weź pod uwagę uczucia innych, otwórz się na dzielenie się dobrem.
  • Wyznacz własną ścieżkę uczuć. Niechęć sprowadziła cię na drogę odczuwania, która nie jest twoja. Okoliczności, w których pojawiła nie są tobą, one się tobie przydarzyły. Jesteś już na właściwym miejscu, teraz wyznacz drogę, którą chcesz iść. Jakie uczucia wybierzesz teraz?

5 thoughts on “Otwórz się podziel się dobrem…

  1. best cbd oil

    Howdy great blog! Does running a blog like this take a massive amount work? I’ve no expertise in programming however I was hoping to start my own blog soon. Anyhow, if you have any suggestions or tips for new blog owners please share. I know this is off topic nevertheless I just wanted to ask. Thanks a lot!|

  2. visit blog

    Howdy! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to give it a look. I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers! Wonderful blog and great style and design.|

  3. visit

    I have been browsing online more than three hours lately, yet I never discovered any interesting article like yours. It is beautiful worth sufficient for me. In my view, if all webmasters and bloggers made excellent content as you did, the internet can be a lot more useful than ever before.|

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *