UWIERZ W SIEBIE JESTEŚ SUPER
Uwierz, że możesz wszystko – możesz i nic nie stanie Ci na przeszkodzie…
Wielu z nas odczuwa stres, tremę lub wręcz paniczny strach przed przemawianiem do dużej grupy osób. Czasem mamy obawę co powiedzą inni ..Wiele osób przychodzi do mnie z lękiem… Wielu z nas ma w sobie lęk… stres który jest przyczyną wielu chorób… Warto temu zapobiec…
Większość lęków, jest zakorzeniony od czasów szkolnych, od naszego dzieciństwa i przesadnej samokrytyce, którą nam nadano podczas odpowiedzi pod tablicą, kiedy to osądzający głos nauczyciela krzyknął „siadaj, pała”.,. kiedy to nie mogłeś wydobyć z siebie nic stałeś się wyśmiany bądź nie zrozumiały, przez rówieśników zabrakło Ci pewności siebie…
Pewność siebie nie powinna być sztucznie wywoływana.
Pomocne mogą się okazać techniki oddechowe.
Powolny, spokojny wdech i wydech. Poćwicz oddech, który jest bardzo ważnym elementem w naszym życiu – nie lękaj się podstawa może być twoja ufność i wiara. Wybierz które narzędzie jest dla Ciebie najlepsze.
Podobnie jest z mową ciała…-Poruszając się w wyluzowany sposób, z wyprostowaną postawą uwierz w siebie… Tobie jest siła i moc – bądź wreszcie prawdziwym sobą.
Uwierz, że możesz wszystko i nic nie stanie Ci na przeszkodzie…
Warto spróbować. Może Ci pomóc samodyscyplina, praca nad sobą… przygotuj się możesz zrobić plan, popracuj nad równowagą ciała i umysłu…
Gdy mamy gotowy plan co i kiedy mówić, o wiele łatwiej jest Nam zachować porządek umysłu i ciała.
To daje poczucie kontroli i panowania nad tym co mówimy, a wypowiedź Nasza zyskuje na wartości.
Pamiętajmy, że doświadczenie najlepiej buduje pewność siebie.
Stres ustępuje, a w jego miejsce pojawia się satysfakcja, radość i chęć podejmowania nowych wyzwań… nowych decyzji …Odwagi uwierz w siebie… Namaste Joanna https://skwarlinska-masaze.pl/my-dear-friend/